日期：2015/12/05
主持人：陳月卿
目前分類：不錯的文章 (13)
- Dec 05 Sat 2015 10:19
眼睛老花等於身體老化 ! 每天三分鐘讓眼球回春! 健康2.0 (完整版)
- Sep 12 Fri 2014 17:08
SS小燕之夜 2014.09.12 健身改變他們的人生！
2014/09/12
主持人：張小燕
來賓：劉畊宏、LULU
主題：健身改變他們的人生！
- Jan 22 Sun 2012 20:58
無可救藥正面思考團
2011/01/31
節目：一袋女王
主持人：曾國城
來賓：連靜雯、苗可麗、席曼寧、陳霆
主題：無可救藥積極正面思考團
因為反應熱烈,又做了第二輯
- Jul 14 Thu 2011 14:37
大學生，回家吃晚飯
出處：聯合報
日前參加大學同學會，大家幾乎都在抱怨孩子上大學後就像脫韁野馬，一學期難得看到幾次，遑論回家吃晚飯了。
孩子長大了，有自己的天空與活動是必然的，但對辛苦付出十多年的父母來說，是從此真的「無牽無掛」，還是突然有種落寞感？
我在孩子剛上大學時，就直接和他談：「爸媽想把你大學四年的所有費用一次給你，你先學列收支表，然後規畫理財投資，也可以學習全權支配，好嗎？」孩子卻拒絕了。
「那麼我一次給你一年？」他還是不要，最後我說：「我一次給你一個學期，學期當中，我不會再給你任何錢，但如果假日或晚上你回家吃晚飯，就全由爸媽出囉。」
日前參加大學同學會，大家幾乎都在抱怨孩子上大學後就像脫韁野馬，一學期難得看到幾次，遑論回家吃晚飯了。
孩子長大了，有自己的天空與活動是必然的，但對辛苦付出十多年的父母來說，是從此真的「無牽無掛」，還是突然有種落寞感？
我在孩子剛上大學時，就直接和他談：「爸媽想把你大學四年的所有費用一次給你，你先學列收支表，然後規畫理財投資，也可以學習全權支配，好嗎？」孩子卻拒絕了。
「那麼我一次給你一年？」他還是不要，最後我說：「我一次給你一個學期，學期當中，我不會再給你任何錢，但如果假日或晚上你回家吃晚飯，就全由爸媽出囉。」
- Aug 22 Sun 2010 10:45
幾米作品～～我感恩
- Oct 30 Fri 2009 09:56
識字以後更要親子共讀
文章出處：陳安儀的筆下人生
網址：http://anyichen.pixnet.net/blog/post/24486788
今天早上，我帶女兒去參加聯合報辦的「全國盃作文大賽」，她是由班級老師推薦參賽的。有幾位讀者看到我坐在空地上等女兒，於是和我攀談，大家不約而同都提到「閱讀習慣」的問題，剛好，這也是我最近一直碰到必須不斷和家長解釋的問題，因此我決定回來將我的觀念寫出。
「親子共讀」是這兩年很流行的「教養守則」之一，有很多家長都知道，要跟孩子培養親密的情感、要培養孩子閱讀的習慣，「親子共讀」是很好的方法之一。可是，很多家長卻不知道，「親子共讀」不應該、也不能夠只有在「學齡前」進行。對於已經能夠識字、自行閱讀、小學階段的小朋友，家長仍然要維持「親子共讀」的習慣------因為陪伴學齡後的孩子閱讀，才是培養閱讀習慣最重要的關鍵！
很多家長聽到我這麼說，都驚訝的張大了嘴：「不會吧！都自己會看書了，還需要我一個字、一個字的念給他聽嗎？」
網址：http://anyichen.pixnet.net/blog/post/24486788
今天早上，我帶女兒去參加聯合報辦的「全國盃作文大賽」，她是由班級老師推薦參賽的。有幾位讀者看到我坐在空地上等女兒，於是和我攀談，大家不約而同都提到「閱讀習慣」的問題，剛好，這也是我最近一直碰到必須不斷和家長解釋的問題，因此我決定回來將我的觀念寫出。
「親子共讀」是這兩年很流行的「教養守則」之一，有很多家長都知道，要跟孩子培養親密的情感、要培養孩子閱讀的習慣，「親子共讀」是很好的方法之一。可是，很多家長卻不知道，「親子共讀」不應該、也不能夠只有在「學齡前」進行。對於已經能夠識字、自行閱讀、小學階段的小朋友，家長仍然要維持「親子共讀」的習慣------因為陪伴學齡後的孩子閱讀，才是培養閱讀習慣最重要的關鍵！
很多家長聽到我這麼說，都驚訝的張大了嘴：「不會吧！都自己會看書了，還需要我一個字、一個字的念給他聽嗎？」
- Sep 16 Wed 2009 09:51
如何指導孩子寫「小日記」？
文章出處：陳安儀的筆下人生
網址：http://anyichen.pixnet.net/blog/post/24316032
女兒從二年級下學期開始，學校老師就要求他們每天利用聯絡簿的空白欄，寫一篇短短的小日記。剛開始是老師命題：從「下課十分鐘」、「營養午餐」到「護眼操」....等等學校生活的小事，後來則開放自由命題，隨便小朋友愛寫什麼就寫什麼。我女兒很喜歡這個作業，天天寫得不亦樂乎，老師也會簡單的批改，給一點讚賞、或是改改錯字什麼的。
升上三年級之後，老師單獨發了一本作業本，規定每天要寫一頁150字的「小日記」；每個週末，則另有一篇要寫兩頁長度的「大日記」。其實，這樣的字數規定對於從一年級就跟著我練習寫作的女兒來說，早已不是問題----她隨便什麼題目都可以洋洋灑灑寫個4、500字----但是，因為對老師的服從，即便我一直強調：「妳寫的日記早就超過150字了啦！而且，字數根本不是作文的重點！」但女兒還是在第一天回家寫小日記時，堅持一邊寫、一邊嘴裡嘰哩咕嚕的數著數，弄得我哭笑不得！
我知道，學校老師在國語課時間不足、或是不知該如何引導孩子作文的狀態下，往往會以「規定字數」這樣最簡單的方式，希望讓孩子可以多寫出一些內容。可是，往往，這個「規定字數」產生的結果，卻是讓孩子的作文流於「流水帳」，或是不停的重複同一句話，並且讓孩子討厭日記、作文，並不能達到老師期望的效果。
網址：http://anyichen.pixnet.net/blog/post/24316032
女兒從二年級下學期開始，學校老師就要求他們每天利用聯絡簿的空白欄，寫一篇短短的小日記。剛開始是老師命題：從「下課十分鐘」、「營養午餐」到「護眼操」....等等學校生活的小事，後來則開放自由命題，隨便小朋友愛寫什麼就寫什麼。我女兒很喜歡這個作業，天天寫得不亦樂乎，老師也會簡單的批改，給一點讚賞、或是改改錯字什麼的。
升上三年級之後，老師單獨發了一本作業本，規定每天要寫一頁150字的「小日記」；每個週末，則另有一篇要寫兩頁長度的「大日記」。其實，這樣的字數規定對於從一年級就跟著我練習寫作的女兒來說，早已不是問題----她隨便什麼題目都可以洋洋灑灑寫個4、500字----但是，因為對老師的服從，即便我一直強調：「妳寫的日記早就超過150字了啦！而且，字數根本不是作文的重點！」但女兒還是在第一天回家寫小日記時，堅持一邊寫、一邊嘴裡嘰哩咕嚕的數著數，弄得我哭笑不得！
我知道，學校老師在國語課時間不足、或是不知該如何引導孩子作文的狀態下，往往會以「規定字數」這樣最簡單的方式，希望讓孩子可以多寫出一些內容。可是，往往，這個「規定字數」產生的結果，卻是讓孩子的作文流於「流水帳」，或是不停的重複同一句話，並且讓孩子討厭日記、作文，並不能達到老師期望的效果。
- Sep 15 Tue 2009 15:16
媽媽的微笑
聯合報 第D1版
到澳門去找一個舊識，和她約在我下榻的飯店一起喝下午茶。她是很有學識的女人，在大學裡教文學，說話溫婉，用辭文雅。我和她談到母親對孩子的影響，因為我自從當了母親後，對此很有感觸。
「華人的母親對孩子的影響尤其重要，媽媽對孩子的愛護會影響孩子的自信，若是對他們冷漠，孩子就跟孤兒無異，此外母親的價值觀也會直接複製給孩子，影響孩子的格局。」我一直說著，朋友只是微笑。
等到我說到一個段落，她起身說：「我帶你去看我的母親。」我從未看過她的母親，也很好奇是怎樣的母親，會養出她這樣的女兒？若我有女兒，我也希望可以如她般溫文優雅，吐氣如蘭。
澳門的房子大都是高樓，高樓裡是一戶戶的公寓，她帶我走過很多拐彎後，來到一戶門口，一個婦人坐在地上，一直在微笑，笑容看來很單純，朋友扶起婦人，溫柔的說：「媽，來和我坐一下，和我進來！」婦人還是一直在笑，但笑得讓人很舒服。
到澳門去找一個舊識，和她約在我下榻的飯店一起喝下午茶。她是很有學識的女人，在大學裡教文學，說話溫婉，用辭文雅。我和她談到母親對孩子的影響，因為我自從當了母親後，對此很有感觸。
「華人的母親對孩子的影響尤其重要，媽媽對孩子的愛護會影響孩子的自信，若是對他們冷漠，孩子就跟孤兒無異，此外母親的價值觀也會直接複製給孩子，影響孩子的格局。」我一直說著，朋友只是微笑。
等到我說到一個段落，她起身說：「我帶你去看我的母親。」我從未看過她的母親，也很好奇是怎樣的母親，會養出她這樣的女兒？若我有女兒，我也希望可以如她般溫文優雅，吐氣如蘭。
澳門的房子大都是高樓，高樓裡是一戶戶的公寓，她帶我走過很多拐彎後，來到一戶門口，一個婦人坐在地上，一直在微笑，笑容看來很單純，朋友扶起婦人，溫柔的說：「媽，來和我坐一下，和我進來！」婦人還是一直在笑，但笑得讓人很舒服。
- Mar 30 Mon 2009 13:47
抗大腸癌 減肉減油「食」在必行
中時電子報
預防大腸癌，減肉減油飲食革命啟動！衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。
大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直腸外科主任王輝明幾年前即預言，罹患大腸直腸癌的人數將竄升到第一，醫界也預估大腸直腸癌人數今年「破萬」。沒想到衛生署公布九十五年度數據，人數已達一○二四八人，足足提早了兩年達成，醫界憂心忡忡。
大腸癌人數已破萬十大癌症首位
台大腫瘤部謝銘鈞醫師指出，研究發現，越開發的國家，大腸癌、乳癌患者增加越快，因為這兩種癌症和飲食有極大相關。美國警覺到問題，這幾年不斷宣導健康飲食及早期篩檢，台灣民眾再不改變飲食，大腸直腸癌恐怕繼續上飆。
預防大腸癌，減肉減油飲食革命啟動！衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。
大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直腸外科主任王輝明幾年前即預言，罹患大腸直腸癌的人數將竄升到第一，醫界也預估大腸直腸癌人數今年「破萬」。沒想到衛生署公布九十五年度數據，人數已達一○二四八人，足足提早了兩年達成，醫界憂心忡忡。
大腸癌人數已破萬十大癌症首位
台大腫瘤部謝銘鈞醫師指出，研究發現，越開發的國家，大腸癌、乳癌患者增加越快，因為這兩種癌症和飲食有極大相關。美國警覺到問題，這幾年不斷宣導健康飲食及早期篩檢，台灣民眾再不改變飲食，大腸直腸癌恐怕繼續上飆。
- Mar 11 Wed 2009 14:09
讓孩子喜歡和你說話
阿部厚仁◎著
「你今天在學校怎麼樣啊？」
這是為人父母者常隨口詢問孩子的問題，但卻又總是得不到理想的回應。如果是真心期望聽孩子說話，希望孩子講講話，平常就應該表現出「我正認真聽你說話」的態度，這樣的態度非常重要。
用心觀察孩子的言語、表情、動作，這就是所謂的「傾聽」。相信父母親最想了解的無非就是「孩子在學校的課業、交友關係是否順心」等問題了。但你可曾發現，自己一邊聽孩子說話，心裡卻氣急敗壞地想著：「不要跟我扯那些有的沒的，趕快告訴我結論吧！」果真如此，那就不是「傾聽」了。
重複孩子說的話
「你今天在學校怎麼樣啊？」
這是為人父母者常隨口詢問孩子的問題，但卻又總是得不到理想的回應。如果是真心期望聽孩子說話，希望孩子講講話，平常就應該表現出「我正認真聽你說話」的態度，這樣的態度非常重要。
用心觀察孩子的言語、表情、動作，這就是所謂的「傾聽」。相信父母親最想了解的無非就是「孩子在學校的課業、交友關係是否順心」等問題了。但你可曾發現，自己一邊聽孩子說話，心裡卻氣急敗壞地想著：「不要跟我扯那些有的沒的，趕快告訴我結論吧！」果真如此，那就不是「傾聽」了。
重複孩子說的話
- Oct 20 Mon 2008 15:05
記住，我們在養小孩，不是在養花！
傑克‧坎菲爾
大衛─我的隔壁鄰居─有兩個小孩，一個五歲，一個七歲。有一天他正在教他七歲的孩子凱利怎樣使用瓦斯驅動的剪草機剪草。當他正教他如何在盡頭將除草機掉頭時，他的妻子，姜，叫他去問事情。當大衛轉身回答問題時，凱利把剪草機推到草坪邊的花圃上─所過之處，大約二尺寬的一條痕跡已夷為平地！
大衛轉頭發現發生的事之後，他開始失控了。大衛花了一大把時間費力的做出那些令鄰居們羨慕的花圃。當他開始對兒子提高音量後，姜很快的走到他身邊，把手放在他的肩膀上，說：「大衛，請記住─我們在養小孩，不是在養花！」
姜提醒了我，為人父母必須明瞭熟重熟輕。孩子以及他們的自尊比他所破壞的任何物質上的東西還要重要。被棒球砸碎的窗戶、被孩子不小心碰倒的燈及掉在廚房裡的碟子都已經破了，花也已經死了。我必須記得不要打破一個孩子的心靈，使他們生龍活虎的感覺僵死，再增添更大的損失。
幾個禮拜以前，我買了一件運動外套，並和店主馬克‧麥克斯討論為人父母的問題。他告訴我，當他和他的妻子以及七歲大的女兒出外晚餐時，他的女兒打翻了水杯。這對父母在水漬擦乾後並沒有責備女兒。她抬頭看著他們說：「你們知道，我真的很感謝你們不像別的父母一樣。我大部分朋友的父母會對他們咆哮並且教訓他們要更小心一點。謝謝你們沒有那樣做！」
大衛─我的隔壁鄰居─有兩個小孩，一個五歲，一個七歲。有一天他正在教他七歲的孩子凱利怎樣使用瓦斯驅動的剪草機剪草。當他正教他如何在盡頭將除草機掉頭時，他的妻子，姜，叫他去問事情。當大衛轉身回答問題時，凱利把剪草機推到草坪邊的花圃上─所過之處，大約二尺寬的一條痕跡已夷為平地！
大衛轉頭發現發生的事之後，他開始失控了。大衛花了一大把時間費力的做出那些令鄰居們羨慕的花圃。當他開始對兒子提高音量後，姜很快的走到他身邊，把手放在他的肩膀上，說：「大衛，請記住─我們在養小孩，不是在養花！」
姜提醒了我，為人父母必須明瞭熟重熟輕。孩子以及他們的自尊比他所破壞的任何物質上的東西還要重要。被棒球砸碎的窗戶、被孩子不小心碰倒的燈及掉在廚房裡的碟子都已經破了，花也已經死了。我必須記得不要打破一個孩子的心靈，使他們生龍活虎的感覺僵死，再增添更大的損失。
幾個禮拜以前，我買了一件運動外套，並和店主馬克‧麥克斯討論為人父母的問題。他告訴我，當他和他的妻子以及七歲大的女兒出外晚餐時，他的女兒打翻了水杯。這對父母在水漬擦乾後並沒有責備女兒。她抬頭看著他們說：「你們知道，我真的很感謝你們不像別的父母一樣。我大部分朋友的父母會對他們咆哮並且教訓他們要更小心一點。謝謝你們沒有那樣做！」
- Sep 05 Fri 2008 11:31
百年之後---趙寧
知名作家 - 趙寧(2008/09/05) 十一點三十二分病逝榮總，回頭再看這篇趙寧自己撰寫的文章時，格外有感觸 ………
我去民權東路的殯儀館參加一個朋友的葬禮，最後的儀式是繞著朋友的棺木瞻仰他的遺容。
看著朋友安詳的臉，想到去世前他因病而極端痛苦的樣子，我減少了憂傷的情緒，感到有點安慰了。
走出殯儀館，我想到今後再也不能和朋友一起喝咖啡談笑，想到生命的短促無常，我深深的吸了一口氣，告訴自己：「好好的來呼吸一口新鮮空氣吧！因為百年後再也吸不到了。」就覺得空氣特別香甜。
然後，我步行到一家與朋友去過的亞都飯店喝咖啡，在那優美的歐式咖啡廳裡，我端起咖啡，對自己說：「好好的品味這杯咖啡吧！因為百年後就喝不到了。」這樣想，覺得那咖啡特別的香甜。
我去民權東路的殯儀館參加一個朋友的葬禮，最後的儀式是繞著朋友的棺木瞻仰他的遺容。
看著朋友安詳的臉，想到去世前他因病而極端痛苦的樣子，我減少了憂傷的情緒，感到有點安慰了。
走出殯儀館，我想到今後再也不能和朋友一起喝咖啡談笑，想到生命的短促無常，我深深的吸了一口氣，告訴自己：「好好的來呼吸一口新鮮空氣吧！因為百年後再也吸不到了。」就覺得空氣特別香甜。
然後，我步行到一家與朋友去過的亞都飯店喝咖啡，在那優美的歐式咖啡廳裡，我端起咖啡，對自己說：「好好的品味這杯咖啡吧！因為百年後就喝不到了。」這樣想，覺得那咖啡特別的香甜。
